ヨガは『繋ぐ・結ぶ』という意味をもつ
サンスクリット語の『yuj(ユジュ)』が語源です。
ヨガの目的は本来の自分と繋がり、
自己を調和のとれた状態へ導くもの。
人と人との繋がり、心と体の繋がり、
大自然や地球との繋がり。
ヨガで広がるたくさんの繋がりを通して、
自然体でありのままに自分らしく輝く。
シンプルでナチュラルで
心地の良い毎日が送れますように
私たちは
そのきっかけ作りの場でありたいと願います。
クラス紹介
ベーシックヨガ★
ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。初心者の方はもちろん、日頃アクティブな運動が好きな方が、じっくりご自身の体と向き合う機会としてもおすすめです。
アシュタンガヨガ★★★
毎回決まったポーズを行う伝統的なヨガのクラスです。柔軟性が必要なポーズや、ダイナミックな動きも多いので、慣れていない方は様子を見ながらできる範囲で参加して頂くことをおすすめします。
アクティブヨガ★★
呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。ベーシックヨガよりは運動量が多く、じんわりと汗をかきたい方や、体を引き締めたい方におすすめです。
シニアヨガ★
ヨガの易しいポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。🔰初心者にもおすすめ。
リラックスヨガ★/森のリラックスヨガ★
ゆったりと動きながらポーズを行い心身をリラックスの状態へと導いていきます。森のリラックスヨガでは、プロジェクターで映し出された森の映像と、森のアロマの香りを楽しみながら、ストレッチ系のポーズをメインに行います。
パワーヨガ★★★
太陽礼拝やアシュタンガヨガをベースに、体幹や呼吸に意識を向けて動くことで、肉体的にも精神的にも強くなることを目指しています。達成感を感じられるレッスンです。
バレエヨガ★★
バレエの動きを取り入れながら、音楽に合わせてポーズをとっていきます。体を引き上げて、優雅な動きを練習したり、背筋や体幹を鍛えたい方におススメです。
★ヨガが初めての方、体が硬い方、大歓迎です！
★自分のペースで通いやすいチケット制
★少人数で安心のレッスン
★無垢板の床で自然を感じられる空間
効果
☆心身の調和、リフレッシュ、リラックス
☆ストレスの軽減、自律神経の不調の改善
☆柔軟性・筋力・体力の向上
☆肩こり・腰痛の予防や解消
☆ダイエット・デトックス
☆内蔵機能の活性化
☆体の歪み・姿勢の改善
初めての方へ
≪初回体験レッスンのご案内≫
1.受けたいレッスンをお選び下さい。 予約サイト・公式LINE＠・お電話よりご予約下さい。
2.当日はレッスン開始の10分前までにお越しください。 初回は同意書のご記入や案内等の説明があります。
3.体験レッスンをお楽しみ下さい。 体験当日にメンバー登録をして頂きますと入会金は無料になります。
≪お持ちいただくもの≫
・動きやすい服装
・タオル
・お水
≪ご利用の際の留意点≫
・当スタジオは完全予約制です。必ず事前にご予約をお願いします。
・受付はレッスン開始の15分前から可能となります。
・食後2時間程度あけてからレッスンを受けられることをおすすめします。
・飲酒時、発熱時等はレッスンをお受けにならないで下さい。
・体調管理、貴重品の管理は各自でお願いします。
(※当スタジオでの怪我や事故、盗難等について責任は問いかねます。)
・キャンセルの場合は前日までにご連絡下さい。
(体調不良などやむを得ない理由で当日キャンセルされる場合は公式LIN@より、必ずご一報下さいませ。)
料金
≪初回体験≫
初回体験２回2,200円 (レンタルマット込み)
体験当日にメンバー登録をして頂きますと、入会金（3,000円）は無料になります。
≪メンバー特典≫
・レンタルマット無料
・ウォーターサーバーのお水無料
・イベントに会員価格で参加可能
・お誕生日月の方にカフェのドリンク1杯プレゼント♪
≪チケット≫ ※税込価格
2回 ¥5,000 (1回当たり2,500円) 有効期限 1か月
4回 ¥8,800 (1回当たり2,200円) 有効期限 2か月
10回 ¥18,700 (1回当たり1,870円) 有効期限 3か月
15回 ¥24,750 (1回当たり1,650円) 有効期限 4か月
≪その他≫
ドロップイン(1回) ¥2,750
月謝制4回 ¥8,000※システムでの購入のみご利用頂けます。
マットレンタル ¥220
置きマット ¥0 ※保管の責任は負いかねます。
代表インストラクター
小中高とクラシックバレエに打ち込み、大学ではラクロス部に所属。
卒業後はJALグループ客室乗務員として国内線に乗務。不規則なフライト生活の中で自律神経を乱す経験をし、心と体の繋がりを実感する。
退職後に「ホリスティックヘルス・コーチング」を勉強する中でマインドフルネスとしてのヨガに出会い、ストレスと向き合うためにヨガを日常的に取り入れる生き方を模索する。2020年2月にインドのオリッサ州プリーにて、ティーチャートレーニングを受講。パンデミックのためロックダウンという特殊な環境下でヨガの実践に取り組む。帰国後はインドと中継したオンラインレッスンやイベントを企画、運営。都内スポーツジムでヨガインストラクターとして活動。
message
レッスンでは、忙しい日々を送る毎日の中で、ふと立ち止まり、自分に優しく、体の声を聞くお時間を過ごしてほしいと思っています。
ヨガを通して、毎日を心地よく、人生がより豊かになるきっかけをお届けしたいです。
全米ヨガアライアンスRYT200
アシュタンガヨガ基礎講座修了
米国認定ホリスティックヘルスコーチ
よくある質問
Q.体が硬くてもできますか？
→できます。どんなクラスも無理せずに、ご自身の柔軟性に合ったペースでご参加頂けるよう配慮しています。
Q.男性でもできますか？
→できます。男性更衣室も完備しております。当スタジオには、男性お一人や、ご夫婦で参加される方も多くいらっしゃいます。
Q.クラスの見学はできますか？
→レッスン中は参加者の集中を妨げないようにするため、見学はご遠慮頂いております。
レッスン時間外のスタジオの見学は可能です。
