ヨガは『繋ぐ・結ぶ』という意味をもつ
サンスクリット語の『yuj(ユジュ)』が語源です。
ヨガの目的は本来の自分と繋がり、
自己を調和のとれた状態へ導くもの。
人と人との繋がり、心と体の繋がり、
大自然や地球との繋がり。
ヨガで広がるたくさんの繋がりを通して、
自然体でありのままに自分らしく輝く。
シンプルでナチュラルで
心地の良い毎日が送れますように
私たちは
そのきっかけ作りの場でありたいと願います。
クラス紹介
ベーシックヨガ★
ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。初心者の方におススメ。
はじめてのアシュタンガヨガ★★★
毎回決まったポーズを行う伝統的なヨガのクラスです。
アクティブヨガ★★
呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。🔰初心者にもおすすめ。
シニアヨガ★
ヨガの易しいポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。🔰初心者にもおすすめ。
リラックスヨガ★
ゆったりと動きながらポーズを行い心身をリラックスの状態へと導いていきます。🔰初心者にもおすすめ。
陰ヨガ★
中国思想（陰陽五行思想）をベースに経絡に意識を向け、陰陽の調和と気の巡りを整え、心身のリラックス・リセットを目指すヨガです。
バレエヨガ★★
バレエの動きを取り入れながら、音楽に合わせてポーズをとっていきます。体を引き上げて、体幹を鍛えたい方におススメ。
★ヨガが初めての方、体が硬い方、大歓迎です！
★自分のペースで通いやすいチケット制
★少人数で安心のレッスン
★無垢板の床で自然を感じられる空間
効果
☆心身の調和、リフレッシュ、リラックス
☆ストレスの軽減、自律神経の不調の改善
☆柔軟性・筋力・体力の向上
☆肩こり・腰痛の予防や解消
☆ダイエット・デトックス
☆内蔵機能の活性化
☆体の歪み・姿勢の改善
初めての方へ
≪初回体験レッスンのご案内≫
1.受けたいレッスンをお選び下さい。 予約サイト・公式LINE＠・お電話よりご予約下さい。
2.当日はレッスン開始の10分前までにお越しください。 初回は同意書のご記入や案内等の説明があります。
3.体験レッスンをお楽しみ下さい。 体験当日にメンバー登録をして頂きますと登録料は無料になります。
≪お持ちいただくもの≫
・動きやすい服装
・タオル
・お水
≪ご利用の際の留意点≫
・当スタジオは完全予約制です。必ず事前にご予約をお願いします。
・受付はレッスン開始の15分前から可能となります。
・食後2時間程度あけてからレッスンを受けられることをおすすめします。
・飲酒時、発熱時等はレッスンをお受けにならないで下さい。
・体調管理、貴重品の管理は各自でお願いします。
(※当スタジオでの怪我や事故、盗難等について責任は問いかねます。)
・キャンセルの場合は前日までにご連絡下さい。
(体調不良などやむを得ない理由で当日キャンセルされる場合も必ずご一報下さいませ。)
料金
≪初回体験≫
初回体験２回1,650円 (レンタルマット込み)
体験当日にメンバー登録をして頂きますと登録料は無料になります。
≪メンバー登録料金≫
登録料1,650円
≪メンバー特典≫
・毎回レンタルマット無料
・ウォーターサーバーのお水飲み放題
・お誕生日にささやかなプレゼントがございます
≪チケット≫ ※税込価格
4回 ¥8,800 (1回当たり2,200円) 有効期限 2か月
10回 ¥18,700 (1回当たり1,870円) 有効期限 3か月
15回 ¥24,750 (1回当たり1,650円) 有効期限 4か月
≪その他≫
ドロップイン(1回) ¥2,750
マットレンタル ¥220
置きマット ¥0 ※保管の責任は負いかねます。
インストラクター
小中高大とバスケットボールに打ち込む。
卒業後はスポーツジム併設のカフェに就職し、週替わりの健康的なランチメニューを開発・提供。
併設ジムでヨガに出会う。
2018年4月にハワイにてYoko Fujiwara師の下、ティーチャートレーニングを受講。同年10月にインドのアシュタンガヨガの聖地であるマイソールにてサラスヴァティ師の指導を受ける。
帰国後、都内ヨガスタジオやスポーツジムにてヨガインストラクターとして活動。
message
毎日を幸せに生きるには、心と体が健康であることが必要です。そして誰もが、本来持っている自分の素晴らしさや、小さな幸せに気付き、自分を大切にすることで、周りの人やもの、地球、全てに対して優しくなれると信じています。
ヨガが初めての方や体が硬い方も男女問わず大歓迎です！これまで、小さなお子様から８０歳以上の方までヨガを指導してきました。呼吸や瞑想、ポーズを行いながら、楽しく心と体をほぐしましょう！毎日を活き活きと心地よく過ごす為のお手伝いができれば幸いです。
皆様にお会いできることを楽しみに、スタジオでお待ちしております♡
全米ヨガアライアンスRYT200
アシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
高津文子式フェイシャルヨガ指導者
栄養士
小中高とクラシックバレエに打ち込み、大学ではラクロス部に所属。
卒業後はJALグループ客室乗務員として国内線に乗務。不規則なフライト生活の中で自律神経を乱す経験をし、心と体の繋がりを実感する。
退職後に「ホリスティックヘルス・コーチング」を勉強する中でマインドフルネスとしてのヨガに出会い、ストレスと向き合うためにヨガを日常的に取り入れる生き方を模索する。2020年2月にインドのオリッサ州プリーにて、ティーチャートレーニングを受講。パンデミックのためロックダウンという特殊な環境下でヨガの実践に取り組む。帰国後はインドと中継したオンラインレッスンやイベントを企画、運営。都内スポーツジムでヨガインストラクターとして活動。
message
レッスンでは、忙しい日々を送る毎日の中で、ふと立ち止まり、自分に優しく、体の声を聞くお時間を過ごしてほしいと思っています。
ヨガを通して、毎日を心地よく、人生がより豊かになるきっかけをお届けしたいです。
全米ヨガアライアンスRYT200
アシュタンガヨガ基礎講座修了
米国認定ホリスティックヘルスコーチ
よくある質問
Q.体が硬くてもできますか？
→できます。どんなクラスも無理せずに、ご自身の柔軟性に合ったペースでご参加頂けるよう配慮しています。
Q.男性でもできますか？
→できます。当スタジオには、男性お一人や、ご夫婦で参加される方も多くいらっしゃいます。
Q.クラスの見学はできますか？
→レッスン中は参加者の集中を妨げないようにするため、見学はご遠慮頂いております。
レッスン時間外のスタジオの見学は可能です。
